domingo, 6 de marzo de 2016

Media Maratón de Salamanca: una buena gestión de carrera.

Desde el momento en que supimos que la Media Maratón de Salamanca tendría clasificación específica para corredores ciegos, Roberto y yo teníamos claro que teníamos que participar en la misma.
Gracias a Bernardo, otro corredor de Forofos del Running, que se desplazaba a Salamanca en el día
de ayer, contábamos con tiempo suficiente para desplazarnos tranquilamente a la ciudad castellana, en la que ha amanecido un día frío y despejado, muy bueno para correr.

El recorrido no es fácil, con abundantes tramos de adoquinado, otros con abundantes giros, y alguna cuesta que acaba penalizando en el resultado final. Con estas premisas, nos interesaba realizar una gestión de carrera centrada en mantener un ritmo regular en los tramos llanos, y no forzar en exceso en las subidas para evitar desfallecimientos en la parte final.
Así, la carrera salía puntual. Bernardo optaba por acompañarnos, facilitando indicaciones a lo largo del recorrido y realizando labores de aguador en los avituallamientos. En la primera parte del recorrido se hace un callejeo por la parte más monumental de la ciudad, atravesando la plaza Mayor y la zona universitaria. En la mayoría de esta zona, el suelo es adoquinado, por lo que nuestra principal preocupación consiste en evitar una mala pisada o un traspiés.
En el kilómetro 6 atravesamos el Puente Romano. A partir de ahí, el recorrido discurre por la otra orilla del  río Tormes, por barrios más modernos y con menor animación. Además, tiene una de las principales dificultades de la carrera: una cuesta con repechos entre el 8% y el 11%, afortunadamente no muy larga. Tras hacer cumbre, un pequeño trozo de llaneo para afrontar el descenso hacia el río y cruzar de nuevo el Puente Romano. La suave pendiente facilita que en este tramo incrementemos ligeramente el ritmo, arrastrando a un buen grupo de corredores que parecen habernos elegido como una referencia válida.
Tras atravesar el viejo puente, la carrera hace un giro para tomar el carril ciclista que discurre por la ribera del río Tormes. Seguimos a buenos ritmos, adelantando grupos de corredores.
Abandonamos el carril bici en torno al kilómetro 16, y nos acercamos a la mayor dificultad orográfica: una larga cuesta (más de kilómetro y medio) con un desnivel acumulado de 45 metros, que se va pegando en las piernas. Una vez alcanzada la cumbre, haremos el kilómetro más rápido de la carrera, teniendo al alcance los prácticos de 1h. 45 minutos... Pero el cansancio acumulado y el suave desnivel ascendente dificultan que podamos mantener ese ritmo en los dos últimos kilómetros. Afrontamos ya la recta de llegada, y Roberto y yo nos cogemos de la mano para entrar en meta juntos y celebrando una buena gestión de la competición.
Al final, el resultado es plenamente satisfactorio: 1 hora 46 minutos. A partir de ahí, recibimos la felicitaión de muchos corredores que nos han acompañado durante la carrera, y nos dirigimos al polideportivo para recoger el avituallamiento posterior de carrera y adecentarnos para poder tomar un pequeño refrigerio en compañia de Bernardo, su mujer y su hija recien nacida.
Con esta carrera se cierra la "temporada" de Roberto. Volveremos a competir en Junio, en la carrera de la Hoz del Huécar.
¡Hasta pronto!
P.d. Con posterioridad, nos enteramos de que Roberto ha sido tercero en la clasificación de invidentes... ¡Vaya alegría!


3 comentarios:

  1. Grandes Roberto y Patxi por esa carrera y ese tercer puesto!! La verdad es que los primeros kms. de esa Media son una ratonera, con giros muy cerrados entre estrechas calles, con adoquín, etc. Mucho mérito tenéis en haber conseguido una gran marca en una carrera nada fácil.

    Enhorabuena cracks.



    Saludotes!! Cri cri

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  2. Enhorabuena máquinas.

    Nada mejor que las buenas sensaciones y encima hasta podio para afrontar el break competitivo hasta junio en Cuenca.

    Un abrazo

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  3. Enhorabuena a ambos, efectivamente no es muy cómoda esa carrera, muy bonita tampoco salvo el breve paso por el centro.

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