Análisis de la carrera del agua

Si en la entrada anterior, Roberto refleja sus sensaciones tras la carrera del pasado domingo, yo voy a proporcionar el análisis numérico y táctico de la carrera.
Terminamos la carrera en un tiempo de 43:49 segundos de tiempo neto según la organización, que coincide con lo medido por mi GPS.
Según este mismo dispositivo, recorrimos 10,1 kilómetros, lo que nos da un promedio por kilómetro de 4 minutos 20 segundos.
El paso por kilómetros, siempre según mi GPS, lo hicimos en los siguientes tiempos:

• 1: 4:12
• 2: 4:08
• 3: 4:10
• 4: 4:15
• 5: 4:32
• 6: 4:45
• 7: 4:15
• 8: 4:16
• 9: 4:17
• 10: 4:24

Como se puede ver, aprovechamos las partes más rápidas de la carrera (desde el inicio hasta el kilómetro 4 y desde el kilómetro 6 hasta el 9), bajando sensiblemente el ritmo en los dos kilómetros de subida, sabedores de que un sobreesfuerzo en esos kilómetros se paga luego en la bajada de Bravo Murillo.
El último kilómetro... bueno, supone un pequeño disgusto. La caída del móvil, soltar a Roberto, retroceder (topándome con otro corredor), volver a coger a Roberto... En sí no supuso más de 20 segundos. Pero desde ahí, no pudimos recuperar el ritmo alto que estábamos empezando a imponer, lo que nos impidió habernos acercado más a los 43 minutos, ya que posiblemente hubiésemos bajado de 4 minutos en ese último kilómetro.
En cuanto al resultado de la misma, esta carrera ha supuesto un gran paso adelante en nuestra experiencia conjunta como corredores. Roberto ha podido constatar claramente su capacidad de progresión y cómo puede responder con contundencia ante las demandas de cambio de ritmo que le voy realizando.
Supone una "piedra de toque" a partir de la cual tenemos que preparar el objetivo del año. Todavía es muy pronto para hablar de tiempos, ritmos y estrategia de carrera, pero lo podemos afrontar con muy grandes esperanzas.
Añado el vínculo al video que recoge nuestra entrada en meta.
http://www.corriendovoy.com/atletismo/100804/carrera-del-agua-madrid-2014

Por cierto, que estas cosas a Roberto le molan mucho: posiciones 817 y 820 de un total de 3795 entrados en meta.